Bylinky od pradávna boli nápomocné pri liečbe rôznych ochorení, zápalov či vírusov. Už staré príslovia hovorili „na každú chorobu sa nájde bylina“. A aká je pravda? Vďaka koncentrácii účinných rastlinných zlúčenín mnohé bylinky napomáhajú pri liečbe proti vírusom a civilizačným chorobám. Výborné sú ako prevencia a obľúbené medzi odborníkmi na prírodnú medicínu. Ktoré bylinky majú antivírusové vlastnosti a nemôžu chýbať vo vašej kuchyni?
- OREGANO
Oregano je populárna bylinka, ktorá je známa svojimi výbornými liečivými vlastnosťami. Mnohé štúdie zistili, že oregano a jeho zložky môžu byť účinné proti určitým kmeňom baktérií- až proti 23 druhom baktérií.
Zápal je imunitná odpoveď nášho organizmu, ktorá sa vyskytuje v dôsledku choroby alebo zranenia. Oregano obsahuje určité zlúčeniny, vrátane karvakrolu, u ktorého sa preukázalo, že má protizápalové vlastnosti. Rovnako je oregano bohaté na antioxidanty, ktoré môžu pomôcť neutralizovať voľné radikály a znižovať zápal.
- BAZALKA
Bazalku mnoho ľudí využíva hlavne v kuchyni. Avšak mnoho druhov bazalky a ich odrôd, môže účinne pomôcť v boji proti vírusovým infekciám. Napríklad: je preukázané, že bazalka posvätná napomáha pri zvyšovaní imunity organizmu a môže pomôcť v boji proti vírusovým infekciám. V jednej 4 týždňovej štúdii sa zistilo, že podávanie už 300mg extraktu z bazalky posvätnej výrazne zvýšilo hladiny pomocných T buniek (imunitné bunky, ktoré pomáhajú chrániť naše telo pred vírusovými infekciami).
Ďalšie odrody bazalky, ako napríklad bazalka sladká v štúdii preukázala silné účinky proti vírusovými ochoreniam, ako je herpes.
- ROZMARÍN
Rozmarín je veľmi príjemnej vôni a chuti, ktorá určite nemôže chýbať vo vašej kuchyni. Má tiež terapeutické využitie vďaka početným rastlinným zlúčeninám, vrátane kyseliny oleanolovej. Extrakt z rozmarínu preukazuje antivírusové účinky proti herpesovým vírusom a hepatitíde A. Rovnako rozmarín pozitívne vplýva na liečbu tráviacich ťažkostí tým, že môže podporovať zdravú rovnováhu črevných baktérií.
- ECHINACIEA
Jedna z najpopulárnejších ingrediencií v bylinnej medicíne vďaka svojim pôsobivým zdraviu prospešným vlastnostiam. Mnohé časti rastliny, vrátane jej kvetov, listov a koreňov sa používajú aj ako prírodné liečivá. Niekoľko štúdií zistilo, že určité odrody echinacei sú obzvlášť účinné v boji proti vírusovým infekciám, ako je napríklad herpes alebo chrípka. Predpokladá, že odroda E. purpurea má tiež výrazné účinky na posilnenie imunity.
- FENIKEL
Fenikel obsahuje zdraviu prospešné látky, ktoré môžu účinne bojovať proti vírusom. Obsahuje dôležité vitamíny a živiny, ako je vitamín C, vápnik, horčík, draslík a mangán. Štúdia ukázala, že feniklový extrakt vykazuje silné antivírusové účinky proti herpesovým vírusom. Rovnako môže pomôcť pri posilňovaní imunity a znížiť zápal v tele.
TIP: Čerstvé aj sušené bylinky si viete veľmi rýchlo a z pohodlia vášho domova objednať cez e-shop Lunys- https://lunys.sk/. Vysoká kvalita a čerstvosť.
Zdroj:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3986085/
https://www.healthline.com/nutrition/6-oregano-benefits#TOC_TITLE_HDR_4
https://www.healthline.com/nutrition/antiviral-herbs#3.-Basil